Una de las mayores causas de los problemas de sueño es que hemos olvidado reconocer el verdadero propósito de nuestra cama. Los investigadores del sueño destacan una y otra vez lo importante que es acostarse poco antes de dormir. Si pasas demasiado tiempo en la cama antes de quedarte dormido, puedes impedir que tu cuerpo interprete esto como una señal para ir a dormir.
Entonces, ¿qué haces cuando, después de una semana estresante, la necesidad de pasar el día en la cama se vuelve demasiado fuerte?
¡Lo que la cama puede hacer, la hamaca lo puede hacer desde hace mucho tiempo!
A diferencia de la cama o el sofá convencionales, el hamaca Una sensación de relajación completamente diferente. Las vibraciones nos ayudan a mirar hacia nuestro interior y encontrar un momento de paz. De esta manera también se pueden evitar los dolores de espalda provocados por permanecer mucho tiempo en una posición incorrecta.
El primer paso – de la cama a la hamaca – puede darle a un domingo sin incidentes una sensación de productividad. Si tienes oportunidad, ve al jardín, al parque o al lago: ¡de todas formas no tenemos suficiente aire fresco! Si eso es demasiado lejos para usted o si las temperaturas no le acompañan, entonces definitivamente debería usar la hamaca en la sala de estar, porque lo que le da una mejor sensación de vacaciones y ayuda más efectivamente contra la tristeza del invierno que balancearse en el hamaca ¿En tu propia sala de estar?
La hamaca como lugar para relajarse
Cualquiera que haya estado alguna vez en el hamaca Notarás que la relajación se produce por sí sola. Puedes prescindir tranquilamente del móvil y de la televisión. En lugar de eso, es una buena idea sacar del armario los libros de las Navidades pasadas que has querido leer durante mucho tiempo. Sin embargo, también se puede demostrar que la relajación óptima se consigue cuando uno no sólo puede dejar atrás el estrés de la vida cotidiana, sino también retirarse de todas las influencias del mundo social, aunque sea solo por un breve momento. No hacer nada puede ser increíblemente relajante para tu psique. Esto también incluye apagar el teléfono celular y dejar de lado todas las citas, tareas y obligaciones por un momento. ¡Porque a no hacer nada también se aprende! El hamaca Apoya este proceso a través de sus vibraciones rítmicas. Así que en lugar de pasar el día en la cama con mala conciencia, para una verdadera relajación, es mejor hamaca se puede recurrir a.
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